Gerir 5-HTP þig hamingjusaman?

5htp dufter amínósýra sem er millistig í umbreytingu tryptófans í hið mikilvæga serótónín heilans. Sem fæðubótarefni er 5-HTP venjulega fengin úr náttúrulegum uppruna - fræ af afrískri plöntu (Ghana korn).

5-HTP er fyrst og fremst notað til að auka serótónínmagn í heilanum. Lágt serótónínmagn virðist vera algeng afleiðing nútímalífs, þar sem streituvaldandi lífsstíll dregur úr umbreytingu tryptófans í 5-HTP. Lægra serótónínmagn í heila veldur því að fólk finnur fyrir kvíða, tilfinningalegri, hungraðri, kolvetnaelskandi og sefur minna vel. Það er augljóst að margir verða fyrir áhrifum núna. Sem betur fer hafa klínískar rannsóknir sýnt að 5-HTP getur verið árangursríkt við að takast á við vandamál sem tengjast lágu serótónínmagni.

Tilvalið magn serótóníns Lægra magn serótóníns vonandi, bjartsýnt, þunglynt, rólegt, kvíða, pirraður, óþolinmóður, óþolinmóður, hugsi, hvatvís, einbeittur, skammvinn, skapandi, hindraður, annars hugar, fær um að hugsa djúpt, tilfinningalega út úr stjórna, fyrirbyggjandi, aðgerðalaus, aðgerðalaus, ekki of árásargjarn Bæta við kolvetnum, bæta við kolvetnum, eins og sælgæti og kolvetnaríkum mat, sofa vel, sofa vel og fá martraðir

5-HTP duft hefur einnig reynst áhrifaríkara en tryptófan til að stuðla að svefni. Sýnt hefur verið fram á að serótónín stuðlar að betri nætursvefn og það er einnig nauðsynlegur þáttur í melatónínframleiðslu. Nokkrar tvíblindar klínískar rannsóknir hafa sýnt að 5-HTP getur haft góð áhrif til að hjálpa til við að hámarka og viðhalda svefni, hvort sem það er hjá einstaklingum sem sofa oft illa eða hjá einstaklingum sem sofa venjulega.

Sýnt hefur verið fram á að besta 5-HTP duftuppbótin getur hugsanlega ýtt undir REM svefn. Draumur tengist REM svefni og er mikilvægur þáttur í heilbrigðu svefnferli. 5-HTP getur aukið REM-svefn um um 25 prósent, en einnig aukið djúpsvefn (stig 3 og 4). Það eykur ekki heildarsvefntímann með því að draga úr „djúpum“ svefnstigum á sama tíma og það eykur magn hágæða svefns. 10 Í einni rannsókn jókst REM svefn hjá þátttakendum sem neyttu 200 mg af 5-HTP um 15 mínútur á fimm nætur rannsóknarinnar. Það er að segja að draumatíminn jókst um 3 mínútur á hverri nóttu.

5-HTP getur hjálpað til við svefn, jafnvel þegar það er tekið inn yfir daginn, en það er mikilvægt að hafa í huga að í tvíblindum, lyfleysu-stýrðum rannsóknum, 5-HTP viðbót yfir daginn tengdist ekki fleiri skýrslum um syfja eða þreyta en Meira en greint hefur verið frá vegna inntöku lyfleysu.

það getur verið mjög gagnlegt við að draga úr umfram kolvetnainntöku og styðja við þyngdartap. Fyrir meira en 50 árum síðan hafa vísindamenn gert tilraunir á músum sem eru erfðafræðilega tilhneigingu til offitu og tilraunirnar sýndu að 5-HTP viðbót dró mjög úr fæðuneyslu músanna og kom í veg fyrir of mikla þyngdaraukningu. Offita í þessum músum var klínískt greind sem erfðafræðileg orsök lágs magns ensímsins sem breytir tryptófani í 5-HTP, sem leiðir til lágs serótóníns í heilanum. Fyrir vikið voru mýsnar kolvetnaháðar og fengu ekki skilaboð um að hætta að borða fyrr en þær borðuðu mun meiri mat en meðalmús myndi borða.

Nokkrar vísbendingar eru um að margir gætu haft svipaða tilhneigingu til offitu vegna erfðaþátta, þar á meðal sama kerfi sem dregur úr magni tryptófans sem er breytt í 5-HTP. Að útvega 5-HTP í tilbúnu formi getur aukið serótónínmagn í heila, sem getur dregið enn frekar úr kolvetnainntöku og stjórnað matarlyst.

Fjórar klínískar rannsóknir á mönnum hafa sýnt að 5-HTP getur verið gagnlegt sem þyngdartap fyrir konur í ofþyngd. 11-14 Þessar ítölsku rannsóknir benda til þess að 5-HTP gæti dregið úr kaloríuinntöku og stuðlað að mettun, jafnvel þó að konurnar hafi ekki meðvitað grennst eða minnkað kaloríuinntöku. Rannsóknin sýndi að hópmeðlimir sem neyttu 5-HTP borðuðu færri hitaeiningar úr pasta og brauði. Þess vegna var þyngdartap að meðaltali 1 til 1,5 pund á viku á þeim 5 til 6 vikum sem þessar rannsóknir voru gerðar. Hugleiddu hversu áhrifaríkt 5-HTP væri ef einstaklingur tæki 5-HTP samhliða máltíð og æfingaprógrammi.

Að lokum, 5-htp duft getur gert þig hamingjusaman, TCL Ingredients Co., Ltd hefur alltaf fylgt "gæði fyrst" viðskiptahugmyndinni og mun halda áfram að halda leiðandi stöðu sinni á sviði lífheilbrigðis og gera framúrskarandi framlag til heilbrigðisiðnaðarins. Fyrirtækið er með höfuðstöðvar í Xi'an, það hefur verið metið sem hátæknifyrirtæki í Xi'an mörgum sinnum með því að framleiðaSuper Alpha Lipoic Acid, Creatine Monohydrate Pure Powder, Tribulus Terrestris útdráttarduftog aðrar vörur .TCL Ingredients Co., Ltd sérhæfir sig í rannsóknum, framleiðslu og sölu á jurtaþykkni og ofurgrænu dufti, sem eru aðallega notuð í næringar-, snyrtivöru-, drykkjar- og matvælaaukefni o.s.frv. Við höldum ofurgagnrýni á gæði og við fagið allan tímann. Sem 5htp birgjar höfum við stranga QC staðla og fullkomið gæðatryggingarkerfi.