Umræða um fylgni milli valeríurótar, NMN og svefns

Sem stendur eru tilNMN,Valerian rót þykkniog aðrar vörur á markaðnum til að bæta svefn, sem allar hafa ákveðinn markhóp og allir hafa einhverja vissu um læknandi áhrif, en það eru nokkrar takmarkanir.

Svefntruflanir er algengur sjúkdómur. Þessi sjúkdómur hefur tvær birtingarmyndir, önnur er of mikill svefn (syfja) og hin er of lítill svefn (svefnleysi). Hver hefur sína eigin orsök. Í þessari grein ræðum við aðallega vandamál sem tengjast svefnleysi.

Þættir sem hafa áhrif á svefnleysi eru meðal annars geðræn vandamál, hegðunarstreituvandamál, lyfjamisnotkun eða aukaverkanir, magaverkir, óeðlileg hjartastarfsemi og aðrir sjúkdómar sem leiða til afleiddra svefntruflana, óeðlilegar líffræðilegar klukkur eins og að vinna dag og nótt á hvolfi, slæm tímaáætlun, og engar sérstakar augljósar ástæður.

Þegar svefntruflanir eiga sér stað skerðist stjórnun líkamshita okkar, ónæmiskerfið breytist og heilsu okkar er stefnt í hættu, sem veldur lélegri orku, lélegu ónæmi, auknum blóðþrýstingi, hjartaáfalli, kvíða og þunglyndi o.s.frv. svefnleysi, við þurfum almennt að breyta daglegum lífsvenjum okkar og umhverfi fyrst. Ef það er enn ekki hægt að bæta úr því þurfum við að veita viðeigandi meðferð vegna orsökarinnar, svo sem lyfjameðferð, atferlissálfræði osfrv. Lyf hafa þó oft tiltölulega miklar aukaverkanir. Þá munu sumir velja að nota heilsuvörur til að bæta svefn. Þessar vörur eru melatónín, valerian rót duft magn, NMN.

1. Verkunarháttur valeríurótar á svefn

Valerian rót, hefðbundið kínverskt lækningaefni, meðhöndlar aðallega eirðarleysi, lendarhrygg, krampa, slappan maga, þurrk í innyflum, gigtargigt, óreglulegar tíðir og áverka. Lyfjaeiginleikarnir eru þykkir og hlýir, örlítið eitraðir, rhizome gerð, með sérstakri lykt, bragðið er sætt í fyrstu og síðan örlítið beiskt.

Það hefur þau áhrif að róa taugarnar, lina krampa og lina sársauka. Lyfjavirk innihaldsefni þess: alkalóíðar (aktínín, valeríanín), flavonoids, -amínósmjörsýra, ísovaleramíð, ilmkjarnaolíur.

Valerian léttir á svefnleysi, svefntruflunum, kvíða og öðrum kvillum, en slakar einnig á vöðvum og endurheimtir jafnvægi. Valerian hefur jafnan verið notað til að meðhöndla verki í meltingarvegi og iðrabólgu. Það hefur bakteríudrepandi áhrif og er áhrifaríkt gegn Gram-jákvæðum bakteríum. Það hefur einnig áhrif á að lækka blóðþrýsting.

Sem stendur eru Evrópa og Bandaríkin og önnur lönd aðallega notuð sem róandi og svefnlyf. Lyfið hefur engin timburmennskunaráhrif og hefur verið tekið upp í bandarískum og evrópskum lyfjaskrám. Evrópa og Bandaríkin og önnur lönd nota valerensýru sem gæðastuðul, en í mínu landi er valerían aðallega notað til róandi og svefnlyfja.

Það hefur tiltölulega skýr róandi áhrif á taugakerfið, getur styrkt hömlunarferlið í heilaberki, dregið úr viðbragðsspennu og létt á krampa í sléttum vöðvum. Valerian sjálft framkallar ekki svefn hjá dýrum, en það getur aukið svefntíma barbitúröta og hindrað almenna starfsemi dýra. Enn sem komið er er engin skýr leið til að róa og bæta svefnleysi. Getgátur eru um að sumir þættir valeríanseyðis virðist hafa sækni í GABA viðtakafléttur (þar á meðal bensódíazepínviðtaka), og tiltölulega hátt innihald -amínóbútýratssýru (GABA) sjálft er miðlað.

Getur valdið ofnæmi eins og húðútbrotum, ofsakláði og jafnvel öndunarerfiðleikum hjá sumum. Langvarandi getur valdið magaverkjum, hægum viðbrögðum eða vægu þunglyndi, einstaka sinnum höfuðverk, syfju, ofkælingu, göngutruflunum, hjartsláttarónotum, þreytu, truflun á lifrarstarfsemi, fíkn o.s.frv. Frábending hjá sjúklingum með skerta lifrarstarfsemi. Það ætti ekki að nota samtímis áfengi, benzódíazepínum, barbitúrötum og öðrum hemlum. Fólk með stjórnarskrárbundinn yin skort ætti að nota það með varúð.

2. Verkunarháttur NMN á svefn

NMN nikótínamíð einkirni er eins konar eða náttúrulega líffræðilega virkt núkleótíð, sem hefur tvö óregluleg form, og , sem tilheyra flokki B-vítamínafleiða. Það er víða dreift í daglegum mat og er ríkt af blómkáli, kínakáli, avókadó og tómötum. Það tekur víða þátt í mörgum lífefnafræðilegum viðbrögðum í mannslíkamanum í daglegum mat og er nátengt ónæmi og efnaskiptum. Það er undanfaraefni NAD plús.

NMN getur bætt svefntruflanir sem orsakast af viðsnúningi á sólarhring eða aldursvexti, virkjað DNA viðgerðarferil PARPS, myndað NADP plús til að standast oxunarskemmdir, virkjað histon deacetylase SIRTUINS, snúið við öldrun æða, verndað lifur og nýru, og beinagrindarvöðva gegn öldrun. skemmda hjartað o.s.frv.

Viðeigandi fólk fyrir svefntruflanir hentar tiltölulega öldruðum eða þotum og fáir sem bæta svefninn munu upplifa endurkomu.

Til að draga saman, fyrir vörur sem bæta svefnleysi, er valerian rót þykkni hægt að kaupa.